Kecantikan alami tentu merupakan dambaan setiap wanita. Memiliki kulit yang sehat tanpa harus mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan dan skincare.
Tapi, apakah bisa kita memiliki kulit sehat tanpa beli produk-produk kecantikan?
Tentu aja bisa, bahkan sangat bisa dan tentu murah. Kamu cukup lakukan beberapa tips di bawah ini untuk mengetahuinya.
Minum Air Putih yang Cukup
Air putih akan membantu tubuh kita selalu terhidrasi. Dengan konsumsi air putih yang cukup, maka kulit tidak akan kering. Selain itu, air putih merupakan minuman paling sehat yang bisa kita konsumsi rutin setiap hari.
Tidur Cukup
Jangan begadang ya, karena ternyata kurang tidur akan memengaruhi kesehatan kulit kita. Jadi, selalu tidur lebih awal dan bangun pagi agar kulit tetap sehat.
Orang dewasa itu butuh tidur 7- 9 jam sehari agar kebutuhan tubuh untuk istirahat terpenuhi. Jangan lewatkan tidur malam ini biar kulit tetap sehat.
Olahraga
Olahraga nggak perlu lama-lama kok, 30 menit setiap hari sudah cukup. Olahraganya pun nggak perlu yang berat-berat. Kamu bisa jalan kaki keliling komplek, yang penting gerak gitu.
Atau, kalau mau yang agak berat, kamu bisa melakukan push up, sit up, plank, jumping jack, dan gerakan olahraga lainnya.
Dengan olahraga, maka tubuh akan membakar kelebihan kalori. Sehingga, tidak disimpan di dalam tubuh dalam bentuk lemak. Hal ini tentu akan sangat membantu menjaga kesehatan kulit kita.